salam....
hari yg agak 'malap ' utk aku ari ni
sbb dgn tetiba selera mkn ku menjunam jatuh dua hari ni sejak semalam...
bdn pun rasa lemah sbb kurang mkn...
kalao yg tau aku diet, mesti ckp lemah sbb diet,
padahal org tu x tau yg diet aku ni boleh telan mcm2...tp bila selera x de,
abis citer la kan
pg ni mcm biasa, tetap telur..
ari ni dgn sosej, tp sudahnya, separuh je yg abis...last2 buang je...sbb x selera
hari yg agak 'malap ' utk aku ari ni
sbb dgn tetiba selera mkn ku menjunam jatuh dua hari ni sejak semalam...
bdn pun rasa lemah sbb kurang mkn...
kalao yg tau aku diet, mesti ckp lemah sbb diet,
padahal org tu x tau yg diet aku ni boleh telan mcm2...tp bila selera x de,
abis citer la kan
pg ni mcm biasa, tetap telur..
ari ni dgn sosej, tp sudahnya, separuh je yg abis...last2 buang je...sbb x selera
lunch order tomyam kat kafe, sama gak, mkn x sampai separuh
last2 buang gak
last2 buang gak
blk umah, memikir2 nk mkn apa utk dinner
buka freezer, sarat ngan ayam, daging, udang, tetiba naik loya plak
cepat2 aku tutup peti ais, capai 2 biji telur, potong sosej + kubis, dadarkan je semua
mood mkn masih x de, tp aku paksa diri, suap telan je...
sbb takut angin kus2 dtg lak kang, x pasai2 kena mkn nasik lak ...uhuhuhu
buka freezer, sarat ngan ayam, daging, udang, tetiba naik loya plak
cepat2 aku tutup peti ais, capai 2 biji telur, potong sosej + kubis, dadarkan je semua
mood mkn masih x de, tp aku paksa diri, suap telan je...
sbb takut angin kus2 dtg lak kang, x pasai2 kena mkn nasik lak ...uhuhuhu
tu je la citer aku utk ari ni...
harap2 esok selera kembali pulih utk membelasah makanan sepuasnya
esok ada gym, kalo x mkn sure aku x larat nk wat ape2...
okla..kena berenti bebel, nk samb masak utk my garpil yg nk blk keje
menu apa ye utk dia mlm ni..jap nk kena pikir lg....ekekekekekek
update: ayam masak merah utk en garpil
salam...
harap2 esok selera kembali pulih utk membelasah makanan sepuasnya
esok ada gym, kalo x mkn sure aku x larat nk wat ape2...
okla..kena berenti bebel, nk samb masak utk my garpil yg nk blk keje
menu apa ye utk dia mlm ni..jap nk kena pikir lg....ekekekekekek
update: ayam masak merah utk en garpil
resepi ayam masak merah / masak tomato
1/2 ekor ayam
1 senduk cili kisar
1/4 cawan susu cair
bahan tumis:
1 biji bwg besar-hiris bulat
2 ulas bwg putih-hiris
2 btg serai- ketuk2 skit
kulit kayu manis, bunga lawang, buah pelaga, bunga cengkih
bahan kisar:
2 biji bwg besar
3 ulas bwg putih
2 biji tomato masak
4 biji buah keras- direndam sebentar dan dihiris dahulu- optional-
sedikit halia
cara:
- goreng ayam dan ketepikan
- guna minyak yg sama, kurangkan skit jika perlu, tumis semua bahan2 tumis, kacau hinga agak kekuningan dan bau wangi. kemudian masukkan cili bersama semua bahan kisar. kecikkan api, biar hingga mendidih atau pecah minyak...masukkan air asam jawa. biar sebentar
- masukkan susu , biar sedikit kering masukkan ayam
-perasakan dengan gula dan garam
- biarkan sebentar sblm angkat
(boleh tabur ngan kacang peas kalau suka)
salam...
2 comments:
wo..perfect la food diary ni..congratz dengan weight loss..baru skang sy blogwalking..bz lately..
thanx dik...ur my idol..ahahhaha
Post a Comment